Diet

Apa itu diet? Menurut wikipedia diet adalah MITOS, eh maksudnya diet adalah"kata yang sering ditujukan untuk menyebut suatu upaya menurunkan berat badan atau mengatur asupan nutrisi tertentu." Banyak banget yang salah kaprah dalam melaksanakan diet, termasuk saya. Banyak orang mengartikan diet "mengurangi makan" jadi mereka hanya makan satu kali sehari, yang dimana itu adalah kesalahan fatal. Menurut gue pribadi diet adalah mengurangi serta menstabilkan antara kalori yang masuk dan kalori yang dibakar, kalo kebanyakan kalori yang masuk jadinya gemuk(kayak gue), kalo kurang kalori maka daya tahan tubuh akan menurun dan jatuh sakit. Karena gue bukan ahli gizi, jadi gue gak akan bahas jumlah kalori yang diperlukan untuk diet. Diet dilakukan dengan menerapkan pola hidup yang sehat, seperti berolahraga,makan makanan yang mengandung vitamin protein dan yang lainnya. Komitmen diet tidak bisa dilakukan oleh satu orang saja, butuh bantuan orang lain untuk melakukan diet. Contoh simpel nya, kita minta bantu kepada orang tua kita(bagi yang masih tinggal dengan orang tua) untuk mengingatkan kita disaat kita khilaf mau ngemil makanan yang tidak sehat, dan masih banyak lagi contohnya. Tapi kadang meminta bantuan orang tua dalam diet seperti dua sisi mata uang. Kayak gue barusan, ayah gue beli martabak manis, dengan halus gue nolak "sorrycoy gue diet" eh maksudnya "Lagi diet gk boleh makan martabak karena minyak dan tinggi kalori pak bu." Dan ibu gue jawab "udah gapapa makan aja dua potong." Mendengar kata-kata itu, tanpa basa basi gue habiskan 2 potong martabak dengan lahapnya." You know what, rasanya itu entah kenapa ENAK BANGET, mungkin karena lapar dan pelampiasan terhadap diet. Mungkin sebagian ada yang orangtua nya nyuruh makan seperti saya tadi,tapi setelahnya bakal diomelin "katanya mau diet." Dengan dilema yang tinggi kadang kita bingung akan menghabiskan makanan enak atau mendengarkan kata-kata orang tua, kalo gue sih udah pasti ya gue habisin makanannya dan langsung pura-pura boker. Banyak orang yang menunda diet, seperti ketika bertemu makanan yang super lezat maka mereka akan berfikir " Ah gue diet mulai besok aja" atau "Curang sekali gapapa lah ya." Biasanya yang seperti itu terjsdi pada orang yang baru mulai diet, gue juga pernah sih. Eh kayaknya celotehan gue malam ini udah panjang, kayak gue udah ahli tentang diet aja nih haha. Padahal gue bukan ahli gizi atau orang yang ngerti tentang diet....